Avec ma peau de rousse (et un antécédent familial) je peux vous dire que je m’y connais en protection solaire !

Petit point prof 👩🏻‍🏫 avant de commencer : la lumière du soleil qui nous parvient est en partie filtrée par l’atmosphère et la couche d’ozone. Ce qui arrive sur notre peau ce sont les UVA, les UVB et des infrarouges (IR).
Pour faire simple, les UV font muter les cellules (cancers) et accélèrent le vieillissement de la peau. Les UVB font aussi les coups de soleil. Les IR font chauffer.
Quand il y a des nuages, la majorité des IR sont filtrés, mais pas les UV.

Revoyons d’abord les gestes simples – et zéro déchet – pour se protéger du soleil :
⏱ ne pas s’exposer entre 12h et 16h (vive la sieste ! (perso je vais à la place à 18h, il n’y a personne et l’eau est plus chaude)
🕶 opter pour des barrières physiques : chapeau, lunettes, manches longues, ombre, vêtements et tentes anti-UV (achetée pour l’enfant, efficace pour moi)
💦 faire attention aux vêtements mouillés qui, sauf si anti-UV, ne bloquent plus les rayons

C’est quand on n’a pas trop le choix (par exemple pour les parties du corps exposées quand on se baigne) qu’on va faire appel à une crème solaire.
Mais toutes les crèmes solaires (même bios et minérales) ont un impact.

À savoir :

• La plupart des crèmes – même en pharmacie – contiennent des filtres chimiques.
  Ils ont un impact sur la vie aquatique et une action différée (il faut se tartiner 20-30 min avant l’exposition)
• on trouve de plus en plus de crèmes avec des filtres minéraux.
  Ils laissent souvent traces blanches et ont une action immédiate.
• On ne met jamais assez de crème et jamais assez souvent
• On vise les indices (SPF) les plus forts quand on a la peau claire, et en dessous de 30 ça ne sert pas à grand chose.

Et vous, c’est quoi vos trucs pour vous protéger du soleil sans crème ?!